Ajo y miel: qué pueden aportar a tu salud y cómo consumirlos
En una cocina mexicana cualquiera, mientras se prepara el café o se alista el desayuno, es común encontrar ajo y miel a pocos pasos de distancia. Pero ¿qué ocurre realmente cuando se combinan? Aquí revisamos sus posibles beneficios, lo que todavía no está claro y formas sencillas de incorporarlos a la alimentación. Contexto El ajo y la miel forman parte de muchas cocinas y también de remedios caseros transmitidos entre generaciones. Para quienes pasan de los 45 años, pueden resultar interesantes como parte de una alimentación variada, especialmente por la relación del ajo con algunos factores cardiovasculares y por el uso tradicional de la miel para aliviar la garganta. Sin embargo, la evidencia científica no respalda la idea de que mezclarlos produzca un efecto especial o que puedan sustituir un tratamiento médico. Los estudios sobre ajo muestran posibles efectos modestos sobre colesterol y presión arterial, principalmente con preparaciones de ajo estudiadas como suplementos; ...
